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怎样才能远离白内障呢

来源:深圳博爱曙光医院眼科  更新时间:2023-02-11  阅读量:28次

导语

就像年纪大了会长皱纹、生白发一样,白内障也是人体老化的一个产物。我们要放平心态,正确看待白内障。日常生活中,注意以下要点:

  就像年纪大了会长皱纹、生白发一样,白内障也是人体老化的一个产物。我们要放平心态,正确看待白内障。日常生活中,注意以下要点:

  健康用眼

  中老年人在进行户外活动的时候可以戴上墨镜,避免紫外线的伤害。强光特别是太阳光紫外线对晶体损害较重,照射时间愈长,患白内障的可能性愈大。养成良好的用眼习惯,注意用眼卫生,定期到眼科“报到”。

  保护眼睛

  防止机械性对眼睛的损伤,工作时需加强自身保护意识,戴上保护面罩或防护眼镜,避免机械性损伤发生。

  多吃蔬果

  多吃水果、蔬菜这类富含维生素的食物,在一定程度上可以起到抗氧化的作用,有助延缓白内障的发展。

  控制血糖

  控制好血糖,糖尿病患者更应重视定期眼科体检。

  合理用药

  提醒大家,有些药物也会“伤眼”。建议在医生或药师指导下,规范用药。

  心情舒畅

  避免过多的情绪垃圾,保证身体和血液的顺利循环,提高身体的抗病能力。

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