青少年近视怎么配镜？

　　寒假即将来临，每年博爱曙光眼科中心配镜中心都会迎来许多前来配镜的患者。有一部分都是为青少年近视来咨询的家长，他们大多对于真假性近视不理解，不知该怎么判断孩子是真性近视还是假性近视。

　　专家表示，16岁以下青少年及儿童如果经过散瞳视力恢复正常，说明是假性近视，这种状态是暂时的，可以通过休息得以恢复，需加强日常对眼睛的保健，以免发展成真性近视;当散瞳后确诊为真性近视，便要尽快配戴眼镜。

　　青少年近视怎么办?

　　1、建立眼保健操制度，定期检查视力，对视力低下的同学应及时采取有效措施。

　　2、注意读写姿势。看书、写字的时候，眼睛与书本的距离保持在33厘米左右。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。

　　3、上课做作业时要经常眨巴眼睛，感到眼疲劳时，应用闭目半分钟，但不要揉眼睛，这样对预防近视有一定的帮助。

　　4、注意看书、写字的光线。看书、写字时的光线不能太强也有能太弱，不能在阳光下。写字时光线 来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。

　　5、每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳。

　　6、看的书本字体不能太小，要与年龄相符合。

　　7、不要长时间用眼阅读或书写。一般说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望( 看远处绿色的树木)，使眼肌得到休息。

　　8、防止用眼过度，近距离工作一次不要超过50分钟为宜，每个小时应休息10分钟，极目远眺松弛调节，可以预防近视。

　　9、不要在车上看书。因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。

　　10、定期视力检查。 每隔半年检查一次视力，发现有近视，立即验光，配戴眼镜。另外需要指出的是，一旦有近视眼的小儿戴上了眼镜，千万不能脱脱戴戴，如读书、写字时戴上，玩时脱下，样反而会使近视加深!