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孩子预防近视,假期要注意三点

来源:深圳博爱曙光医院眼科  更新时间:2023-01-14  阅读量:10次

导语

在假期中,孩子们常常“眼睛很忙”。有不少孩子宅在家里没人管,出现长时间看电视、看手机、玩游戏等无节制用眼的情况,再加上作息时间不规律、饮食不规律等不良生活习惯的养成,每逢寒假结束,都会容易出现孩子视力普遍降低的情况。

  在假期中,孩子们常常“眼睛很忙”。有不少孩子宅在家里没人管,出现长时间看电视、看手机、玩游戏等无节制用眼的情况,再加上作息时间不规律、饮食不规律等不良生活习惯的养成,每逢寒假结束,都会容易出现孩子视力普遍降低的情况。

  保护视力很重要,想要孩子远离近视,这三件事你应该知道

  1.视力发育有两个“黄金期”

  人的眼睛发育有两个快速阶段,第一个阶段是3-6岁,第二个阶段是12-15岁,这两个阶段也称之为视力发育的“黄金期”。

  在第一个“黄金期”,尽量不要让孩子过多写字、绘画、玩电脑游戏,而应多参加户外活动,如打球、跳舞等活动,以避免发生过早的近视倾向。

  第二个“黄金期”则是身体发育和个性发展的关键时期,过度的疲劳用眼会加快眼轴的增长,从而使近视度数不断加深,最终发展为高度近视。因此,关注孩子的视力健康,保护好孩子的视力发育“黄金期”非常重要。

  2. 孩子要避免过早过度用眼

  一般情况下,新生儿视力较弱,其眼轴较短,双眼都处于远视状态;一般3至4岁的孩子都有200度左右的生理性远视;随着生长发育,视力逐渐趋于正常,小孩长到7~8岁的时候,眼球的大小基本定型了,眼轴的大小已接近了成人水平,这一个过程被称为“正视化过程”。

  “不能输在起跑线上”的观念让不少家长帮孩子早早就报了各种兴趣班,把孩子的日程安排得满满的。但是有专家提醒,学龄前是眼睛发育的关键期,这个阶段如果过度用眼,对孩子的眼睛会产生很大的影响。孩子在6岁之前,视力是比较脆弱的,在此年龄段之前,并不提倡过早让孩子多用眼。

  3.注意勤检查,真近视就要戴眼镜

  不少家长在孩子查出近视后,由于接受不了这个现实,不愿让孩子佩戴眼镜,但这样反而会加重孩子近视的进展速度。

  青少年时期属于生长发育期,视力没有定型,许多孩子配镜时没有经过散瞳验光,眼镜度数并不准确,再加上学习负担沉重、用眼不卫生以及配镜的不正规,因而容易造成眼镜更换频繁。但是只要度数发生了变化,哪怕只有25度也要及时更换眼镜,否则度数将直线上升,所以家长应当定期带孩子去医院检查孩子眼睛的健康状况。

  眼睛是心灵的窗户,近视问题不但会给孩子的日常生活带来许多不便,也可能会影响到他们身心的发展,甚至将影响孩子未来的学习、工作和生活。

  呼吁各位家长,关爱孩子的眼睛健康,请家长定期带孩子到专业的眼科医院进行全面的眼健康检查,及时发现孩子的视力是否存在问题,从而采取相应的干预措施,以避免近视问题给孩子带来的各种不良影响,给孩子一个明亮健康的未来!

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